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Durante um esforço de longa distância (trail, meia maratona, maratona, ciclismo, etc.) as reservas de energia são muito exigidas se quiser ir até ao fim. É necessário antecipar este facto na manhã da prova. O seu corpo precisa de hidratos de carbono para maximizar as reservas de energia. Necessita também de vitaminas e minerais:
A vitamina B1 contribui para um metabolismo energético normal.
As vitaminas B2, B3, B6 e o magnésio ajudam a reduzir a fadiga.
O zinco e o selénio ajudam a proteger as células contra o stress oxidativo.
Tomar 1/3 de bolo energético até uma hora antes do início do exercício.
Preparado em pó para bolo de exercício com hidratos de carbono, sabor
a caramelo de manteiga salgada.
Farinha de trigo*, sacarose*, frutose, caramelo de manteiga salgada em pó* (12%) (açúcar, xarope de glucose, leite condensado, manteiga salgada, água), ovo inteiro em pó*, aroma natural de caramelo, gordura (óleo de girassol, xarope de glucose, proteínas do leite, antiaglomerante (dióxido de silício), estabilizador (fosfato de potássio)], leite desnatado em pó*, levedantes (bicarbonato de sódio, difosfato dissódico), aroma (leite), minerais (dicitrato de tri-magnésio, sulfato de zinco, selenato de sódio), sal, vitaminas (B3, B6, B1, B2).
ingredientes de origem comunitária e não comunitária.
Contém trigo, leite e ovos.
Por 100g | 1 porção (133g) | |
Valor energético (kJ) | 1703 kJ | 2265 kJ |
Valor energético (kcal) | 403 kcal | 536 kcal |
Teor de gordura | 8,5 g | 11,3 g |
Dos quais ácidos gordos saturados | 2,8 g | 3,7 g |
Hidratos de carbono (dos quais AET) | 72,0 g | 95,8 g |
Dos quais açúcares | 47,0 g | 62,5 g |
Fibra alimentar | 1,0 g | 1,3 g |
Proteínas | 9,2 g | 12,2 g |
Sal | 2,0 g | 2.7 g |
Tiamina | 0,66 mg (60,0%*) | 0,88 mg (79,8%*) |
Riboflavina | 0,76 mg (54,3%*) | 1,0 mg (72,2%*) |
Niacina | 6,0 mg (37,5%*) | 8,0 mg (49,9%*) |
Vitamina B6 | 0,77 mg (55,0%*) | 1,0 mg (73,2%*) |
Sódio | 783 mg | 1041 mg Sódio |
Fósforo | 400 mg (57,1%*) | 533 mg (76,0%*) |
Magnésio | 115 mg (30,7%*) | 153 mg (40,8%*) |
Zinco | 3,0 mg (30,0%*) Zinco | 4,0 mg (39,9%*) |
Selénio | 15,0 µg (27,3%*) | 20,0 µg (36,3%*) |
*Valores nutricionais de referência, ingestão de referência para um adulto típico (8400 kj/2000 kcal).
TEA = Total Energy Intake.
Weight checked (g) | 400 |
Flavour |
Salted Butter Caramel |
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