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cansado? Ansiedade? Todos estes são sinais de falta de magnésio.
Uma grande parte da população vive com uma deficiência de magnésio. Isto é especialmente verdade para os desportistas, que suam muito magnésio.
Sabe-se que o magnésio contribui para o bom funcionamento dos músculos e para o metabolismo dos hidratos de carbono. Assim, os desportistas devem escolher alimentos ricos em magnésio (legumes verdes, cereais integrais, frutos secos oleaginosos, chocolate, etc.) e certas águas minerais ricas em magnésio (Hépar, Badoit, Contrex, Saint Yorre, etc.). No entanto, os suplementos alimentares são frequentemente recomendados para obter a dose diária recomendada de 300 mg.
A prática de uma atividade desportiva aumenta as perdas de suor (30 a 40 mg de magnésio por litro de suor por hora), mas também as perdas metabólicas (reacções enzimáticas), razão pela qual algumas pessoas consideram útil consumir magnésio marinho durante um determinado período de tempo. O magnésio marinho é geralmente bem assimilado (sem causar problemas digestivos), respeitando a DDR (300 mg/dia para um adulto).
Tomar de preferência 1 cápsula com o estômago vazio, de manhã, com um copo de água, durante 3 meses. Um frasco contém 90 cápsulas, o equivalente a todo o período de consumo definido.
Magnesium Tonic é um suplemento alimentar que ajuda a reduzir a fadiga muscular e nervosa, para que possa estar em plena forma no grande dia.
Todos os ingredientes:
| Valor nutricional | 1 cápsula |
|---|---|
| Magnésio | 300mg (80% VNR) |
| Year | 2026 |
| Flavour | Neutral |
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