Aqui está uma seleção das barras, purés e géis energéticos mais apreciados pelos praticantes de trail. Receitas deliciosas, eficazes e naturais que te evitarão surpresas desagradáveis durante o esforço, tanto em prova como no treino.
No menu, frutas, legumes, sementes oleaginosas, plantas e até especiarias para desfrutares de uma energia constante, sem quebras de ritmo e de fácil digestão.
COMPOSIÇÃO:
O conteúdo detalhado do teu kit de trail (18 produtos):
- 1 Garrafa flexível de 500 ml OFERTA: ultraleve, prática, perfeita para a hidratação durante a corrida.
- Géis energéticos naturais (x4):
- 2x Pêssego – Chá Matcha
- 2x Frutos Vermelhos – Hibisco
- Purés energéticos (x4):
- 2x Banana – Kiwi – Baunilha
- 1x Pêra – Maçã – Menta
- 1x Batata-doce – Cenoura – Pimenta Timut (receita salgada)
- Barras energéticas (x4):
- 2x Framboesa – Pistácio
- 1x Baunilha – Macadâmia
- 1x Chocolate – Avelã
- Eletrólitos (x2):
- 1x Lima – Menta
- 1x Pêssego – Maracujá
CONSELHOS DE UTILIZAÇÃO:
- Conselhos de consumo das barras: Uma barra a cada 45 minutos de esforço, aproximadamente, dependendo da intensidade (1 hora para as barras Extra). Também pode ser consumida como um lanche saudável. Se notar manchas brancas na superfície das nossas barras, trata-se simplesmente de farinha de arroz, que impede que fiquem pegajosas.
- Conselhos de consumo dos purés: Um puré a cada 30 a 40 minutos, em média, dependendo da intensidade.
- Conselhos de consumo de géis: Durante uma sessão de desporto, 1 a 2 géis por hora, dependendo da intensidade, para consumir puro ou diluído na tua garrafa com 500 ml de água.
- Conselhos de consumo da barra proteica: Esta barra proteica deve ser consumida na fase de recuperação após uma sessão de desporto, para o desenvolvimento muscular, ou como lanche saudável, sendo ideal como complemento proteico.
- Conservação: Purés e géis energéticos: Após a abertura, conservar no frigorífico durante um máximo de 48 horas.
- Armazenamento: A proteger da humidade, entre 15 °C e 25 °C.
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