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Creatine Drink 226ERS Créapure Neutral Taste 300g 226ers
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Descrição
Para fazer uma escolha correta ao selecionar um suplemento, um dos factores determinantes deve ser a biodisponibilidade, ou seja, a quantidade de substância disponível para realizar uma atividade metabólica. Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva (ISSN), outras formas de creatina, como o citrato de creatina, o soro de creatina, o éster etílico de creatina, as formas tamponadas ou o nitrato de creatina, não conseguiram demonstrar uma maior retenção de creatina do que a creatina monohidratada.
Além disso, é a forma com maior número de estudos em termos de eficácia, absorção e capacidade de aumentar o desempenho:
A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina
O consumo diário de creatina pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com o treino de resistência, que permite aumentar a carga de trabalho ao longo do tempo e deve ser efectuado pelo menos três vezes por semana durante várias semanas, com uma intensidade de pelo menos 65% a 75% da carga de uma repetição máxima.
DETALHES:
- Peso: 300 g
- Calorias: 0 Kal / Unidade
- Sem glúten
- Sem lactose
- Sem óleo de palma
- 100% vegan
VALORES NUTRICIONAIS:
| Análise nutricional | Por porção de 5g |
| Energia kcal/kJ | 0 kJ / 0 kcal |
| Teor de gordura | 0 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| dos quais açúcares | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Sal | 0.01 g |
| Creatina mono-hidratada | 5 g |
INGREDIENTES:
- Creatina monohidratada pura
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Características
| Year | 2026 |
| Flavour | Neutral |
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